2013年九年级大课间训练安排表
来源：化拓教育网
2013年九年级大课间训练安排表
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
九（1） 九（2） 九（3） 九（4） 九（8） 九（9） 九（5） 九（6） 九（7） 排球 长跑：定时跑，定距跑 跳远:单脚跳,蹲跳起，蛙跳，挺身展腹跳 排球 长跑：定时跑，定距跑 跳远:单脚排球 跳,蹲跳起，蛙跳，挺身展腹跳 长跑：定时跑，定距跑 跳远:单脚跳,蹲跳起，蛙跳，挺身展腹跳 长袍：定时跑，定距跑 跳远:单脚跳,蹲跳起，蛙跳，挺身展腹跳 排球 排球 长跑：定时跑，定距跑 跳远:单脚跳,蹲跳起，蛙跳，挺身展腹跳
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