每日健康
人的肝脏就像一棵小树，经不得狂风暴雨，
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要让它风和日暖。但也不能放在后山背阴处，
年抗癌记◎文/小轩
今年74岁的杜德本，退休前是北京电力科学患原发性肝癌已有24年。他年研究院的工程师，
轻时肝脏就不好，这些年来，完整地经历过医生所说的“肝癌三部曲”。在面对可怕的“癌症之王”时，最终战胜了病魔。他的选择是与之拼搏，
加，除了手术之外，还有导管介入、氩氦刀、微波射频和基因等多种治疗方法，每种治疗方法又各有肝癌特点，所以要根据不同病情采用不同的方法。患者应根据个人的具体情况，诸如肝癌的类型、病灶的大小和位置、化验的各项指标及自身身体状况等等来选择医院，选择治疗方案。在某处看一次病就定了你的治疗方案，我认为这样是不可取的。在这个问题上，不能盲从，应该慎重。”
选择适合自己的治疗方案
发现自己胃口30岁时，杜德本从干校回京，不好。开始以为是胃病，治疗一段时间后没有效果。等到第二年再检查时，才知道得了肝炎，并且他的肝炎转化成了肝硬化。又是慢性的。四年后，
过了15年，杜德本50岁，体检时，他的甲胎蛋白（AFP）大于400单位。去医院做B超和CT检查，肝右下部发现一个大小为2.8厘米×2.2厘米的用医生的话占位性病变，确诊为中期原发性肝癌。。说，杜德本的这种情况属于典型的“肝癌三部曲”
找肿瘤专家咨询，他开始跑北京的各大医院，
自己这种情况应该采取的治疗方案。在不同的方案中，他最终选择了中国医学科学院肿瘤医院教授的意见———先用肝动脉导管介入，再手术切除术后他基本没有做化疗，只是病灶。手术很成功，
按期注射干扰素和服用中药。这次手术的成功让杜德本对战胜癌症产生了信心。
“我深感及时准确回忆起当年的抉择，他说：
地选择治疗方案的重要性。如何选择一个恰当的治疗方案，这要根据自己的具体情况而定。这些年，医疗技术发展很快，治疗肝癌的手段不断增
榜样的力量是无穷的
这些年来，经常有人向杜德本讨教抗癌经验。他总是说：“如果一定要说经验，那就是对癌症应该始终保持一种拼搏精神。”他说，自己的人生历也锻炼了意经坎坷，困境和磨难让他增长了见识，志和性格，是这种力量让自己坚持和癌症拼搏下去。
手术出院后，杜德本听说郭林抗癌健身法效他遇到果不错，于是去八一湖报名加入。在那里，一位患肝癌八年的病友，见到对方红润的脸色和健康的身体，他立刻觉得心里一亮。“我头脑里的各种疑惑马上消失了！都是原发性肝癌，情况一我又了解样，人家能活八年，我为什么不能？后来，和癌症到不少抗癌明星的事迹，他们那种不怕死，更加鼓舞和激励了我”。拼搏的精神，
从此，杜德本每天早上榜样的力量是无穷的。
5点起床，喝杯牛奶、吃块饼干就去公园锻炼。在共同抗那里，有一群同患癌症的伙伴们互相鼓励，
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癌。休息时大家说说笑笑，对身体出现的问题相互交流、互相提醒，锻炼不觉得辛苦，倒充满了乐趣。练到早上8点，杜德本准时去单位上班。中午回家吃饭、休息，下午写日记、熬药，晚上继续去公园锻炼。这样风雨无阻，连春节都不停止。在群体抗癌的力量鼓舞之下，一年很快过去了。每天骑车上班的杜德本令同事们非常惊讶。
术后第六年，
杜德本的病情复发了。他的肝脏右叶上半部又发现一个0.8厘米×1.2厘米的肿块，一经确诊，随即采用酒精和导管介入两种方法治疗，效果非常好，瘤体很快坏死。这次复发对杜德本教训很大，使他意识到：跟癌症斗争是一个长期艰苦的过程，可以说是一辈子的事，不能有一点侥幸心理；与癌症斗争，既要刻苦，
又要科学。必须学会调整心态
杜德本说，他在患肝癌之前的一段时间里，肝火特别旺，情绪非常不好，经常为工作和家里的事情发火。这样时间一长，自然引起周围人际关系紧张，造成心情抑郁。肝硬化转化成肝癌，不能不说和他的性格有关。家人常常对他说：“你的性格得改改。”得癌症之后，杜德本意识到，虽然改变起来很难，但为了治病，再难也要改，必须学会控制自己的情绪，
调整心态。一次看中医时，老中医告诉他：“从中医来讲，人的肝脏就像一棵小树，经不得狂风暴雨，但也不能放在后山背阴处，要让它风和日暖。”这之后的许多年，杜德本始终记得这几句话，
并不断地去实践。以前遇到了一定会发火的事情，现在他会克制自己，冷静下来，进行自我心理调节。
有一次，杜德本去医院取化验结果，对方却说没有找到，让他几天后再来。几天之后他又去了，结果还是没找到。他楼上楼下找了好几次，
原来，是工作人员把报告送错了地方。这事要放在以前，
杜德本肯定会和对方大吵一通，但这次他没有，心想，就算吵起来又有什么用呢，只能让自己的病情加重；再说，他们也不是故意弄错，只是工作量太大，出了差错而已。这样一想，心里顿时觉得轻松了许多。
“性格开朗的人能长寿”，杜德本说，人们常说的这句话是有道理的，科学证明，性格开朗的人免疫功能很强，从而让自己远离疾病，
保持健康。每日健康
保证充足的睡眠，首先在时间上要明确，尽量不要熬夜。如果有心脑血管病，注意不要喝酒，如果喝酒、熬夜，那么对心脑血管一定会产生负面影响。
那么睡眠质量如何提升？胃不和则卧不安，晚饭要吃得好，这是最直接影响睡眠的因素，吃容易消化的食物，且量不要多，时间上要早一点，不要超过七点。这样睡眠的质量就得到了保证。
关于睡眠质量，
建议大家九、十点钟就进入睡眠状态，午夜十一点钟到凌晨一点钟是阴阳交会的一段时间，我们称为“一阳升”，今天过去了，明天的阳气开始升发起来，在阴阳交会的时候，一定要在一个最佳状态，那就是深睡眠状态，这样才可以得到很好的气血补充、交换和大养，对于人体很重要。
如果超过这个时段进入睡眠，那么入睡会较为困难，
因为这个时间阳气开始上升。总而言之，
要确保睡眠的时间充足，时间上要在子时之前入睡、饮食上要合理、情绪上做到要平和，入睡之前不要看让人激动的电视剧等等。
胃不和◎文则/郭卧志红
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