坚持,一种可以养成的习惯

坚持，一种可以养成的习惯

俗话说：“行为日久成习惯，习惯日久成性格，性格日久成命运。”要改变自己的人生，必须将好习惯坚持下去。

所谓坚持，就是在任何条件下，都向着自己的奋斗目标不懈地努力，永不退缩。然而，大多数时候，很多人总是半途而废。那么，如何养成坚持这一好习惯呢？

结合我自己的经历，我认为可以这样做：

一、坚定意志，锁定一个小目标，不要太多；制定实现目标的有效的长久的行动，至少要21天，并且进行简单的记录。如我为了实现钢琴考级这一目标，每周除了上钢琴课，我还会制定每天固定的练琴时间，制作简单的打卡表进行记录。

二、在实现目标的过程，经常会有一些突发事件的发生影响到你的行动计划，为了避免干扰，我会制定例行的行动规则，灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。如我因为外出比赛没办法在家里练琴，我会把琴谱带上，即使没法练琴，通过熟读琴谱上的音符和标记，想方设法保持对钢琴的熟知。

三、我相信在培养习惯时，你们和我一样都有出现很累、倦怠的感觉，于是 “好无聊”、“感觉好烦”等放弃行动的借口就会脱口而出。他人的监督在这里是一个不错的鞭策方法，另外，也可以制定奖励和惩罚等方法鞭策自己，如练到一定的程度，我会给自己一些小奖品，让

自己更有动力坚持下去。考级过了之后，我还会思考下一项要挑战的目标，并开始拟定计划，不断地为培养坚持这一习惯投注心力。

以上就是我的方法，持续地做某件事，靠的不仅仅是意志力和耐

力，更需要方法。让我们找准方法，坚定意志，让持之以恒的好习惯点亮我们的人生吧！

谢谢大家！