班级 教材 内容 一年级1班 人数 30 课次 5 上课日期 认识轮滑：1、复习正确的摔倒姿式 2、复习的轮滑站立姿式及行走姿式 3、复习轮滑滑行 ４、学习摆臂 1、 测试正确的摔倒姿式 2、 复习的轮滑基本站立（丁字与Ｖ字） 3、 复习轮滑基本姿式（静蹲及抬腿走） 4、 复习轮滑滑行 5、 讲解轮滑摆臂 时间 分配 40 分 钟 1、 说明要求，整队上课（左侧护具，前方轮滑鞋模拟两次），检查上课人数 2、 宣布本课内容、任务和要求 3、 慢跑五圈 4、 定位操：头部运动、阔胸运动、振臂运动、转体运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、高抬腿、活动手腕脚踝 要求：三列横队，队列整齐，认真检查学生出席情况，定位操要求认真、幅度要大，动作由慢至快、由轻至重。 5、 平底鞋复习１～３项目各二组 6、 十分钟内穿轮滑鞋 7、 重复１～4项目各二组 8、 休息十分钟 1、讲解摆臂： 起到的是平衡与协调的作用，摆臂时两臂要自然弯曲，做侧前至侧后的摆动，前摆到鼻前，后摆不要高于头 2、老师演示（静态） 3、同学练习 4、老师演示（半动态） 5、同学练习 6、老师演示（动态） 7、同学练习 ２、练习滑行每五人一组，进行五次练习，其它人进行静蹲。 ３、练习滑行＋摔倒每五人一组，进行练习 ４、游戏，分成六组，进行抢包训练（加摆臂） 沙包 沙包 沙包 沙包 沙包 学生 学生 学生 学生 学生 规则：每组的第一个同学，滑到沙包的位置，拿起沙包，滑回来，交给第二个同学，第二个同学再将沙包放回原地，滑回来，拍每三个同学的手，第三个同学出发，滑到沙包的地放拿起，滑回来，交给第四个同学，第四个同学滑起到沙包开始滑到放沙包的地方，滑回来拍第五个同学的手，第五个 课的 类型 课的 任务 课的 部分 准备 部分 基本 部分 70 分 钟 同学拿沙包，将沙包放到老师这里，最快的一组赢。 组织教法要求： 1、 通过教师讲解，使学生了解并掌握行轮滑鞋及护具的穿带。 2、 教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。 3、 教师要及时纠正学生的错误动作 4、 对学习进行安全教育防止伤害事故 结束 部分 5 分 钟 1、 由教师领做放松练习 2、 总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。 3、 宣布下课，师生再见。 器材与设备 课后小结
轮滑鞋及护具 垫子若干 布包５个 运动负荷 曲线
