篮球持球突破技术在教学及比赛中的运用研究

体育与艺术教育　Ｃｈｉｎａ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ￣ｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌ：！ｄ—ｌ！　：　篮球持球突破技术在教学及比赛中的运用研究　魏志明　（博罗县三乡中学　广东惠州　５１　６１　５１）　摘要：本文根据中学生的身心特点，对于持球突破技术在中学篮球教学和比赛中的运用进行实践与理论相结合的分析研究，为中学生更　并地掌握运用持球突破技术提供理论依据及实践参考。在教学及比赛中，遵循篮球运动的规律，运用正确的教学原则，适宜的教学方法，　合理安排突破技术的教学与比赛运用，做到理论实践有机结合，技术水平在运用中提高。持球突破作为主要进攻手段运用，体现了进攻的　积极性．主动性和攻击性，对防守者具有较大的威胁。　关键词：中学体育　篮球教学　运动技能　篮球技术　中图分类号：Ｇ　６　２　３　文献标识码：Ａ　文章编号：１　６　７３－９７　９５（２０１１）１　２（ｃ）一０２５７－０２　篮球运动诞生一个多世纪以来，作为　分析。　动，当防守者向右侧跨步时，上体右转，左　一项波及世界范围的竞技运动项目，深受　肩前探下压，将球拍至身体右侧，右脚迅速　世界各国人民喜爱。篮球教学是中学体育　２结果与分析　蹬离地面，快速运球，超越防守者。动作关　教学中一个具体的教学过程，它在实现中　２．１持球突破技术教学与训练　键在于蹬跨步大而有力，转体探肩迅速。　学体育教学目的、任务，培养和锻炼青少年　２．１．１持球突破技术分析　原地持球同侧步（顺步）突破。同侧步突　学生体育能力的形成起着重要作用。篮球　一个完整的突破过程，是由腿部的蹬　破的特点是，突破方向与跨步方向相同，起　比赛中，运动员的身体素质、运动技能、智　跨、转体探肩、放球和加速运球几个环节组　跨突然迅速。运用时，对中枢脚移动和放　力水平、心理素质等多是通过技术的运用　成。突破效果的好坏，取决于各个环节的协　球、加速运球之间的协调配合要求较高；配　表现出来的，从而体现出运动员的运动技　调配合。只有熟练掌握各技术环节，才能充　合欠佳，易造成走步违例。动作方法：以左　巧。持球突破是持球队员合理运用脚步动　分发挥突破技术的攻击性和主动性。　脚作中枢脚为例，准备动作同交叉步突破　作与运球技术，快速超越防守的一项攻击　蹬跨。腿、脚有力地蹬地，及时地跨步，　相似。突破时，利用上体虚晃，吸引防守者　性进攻技术。持球突破作为主要进攻手段　是完成突破技术的关键和前提。突破前，要　移动，中枢脚前脚掌内侧用力蹬地，移动脚　运用，体现了进攻的积极性、主动性和攻击　保持正确的准备姿势。两腿弯屈，重心下　（右脚）迅速向防守者左侧跨步，上体右转，　性，对防守者具有较大的威胁。进攻队员要　降，膝关节内收，脚尖内扣。突破时，利用上　左肩前探下压，同时，将球引放至右脚侧　根据进攻战术需要、攻防节奏的变化，善于　体的虚晃或其他假动作吸引防守者重心转　方，左脚迅速蹬跨抢位护球，加速运球，超　把握突破时机，合理运用突破技术，扰乱防　移后，中枢脚前脚掌用力碾地，移动脚内侧　越防守者。动作关键在于起动突然，动作连　守秩序，为同伴创造进攻良机。同时，突破　积极蹬地，重心前移，迅速跨出一大步，脚　贯，重心控制稳，中枢脚离地前，球要离手。　队员要增强个人进攻的威胁性，直接突破　尖转向突破方向，身体贴近对手。　跳步急停持球突破。是在移动中利用　投篮，并且要善于和投篮、传球及其假动作　转体探肩。在蹬地、跨步、身体前移的　跳步急停接同伴传球，调整与防守队员的　结合运用，充分发挥突破技术的攻击性，以　同时，积极向突破方向转体探肩，以肩领　位置和距离，使进攻处于有利位置时进行　掌握进攻的主动权。在教学与训练中，遵循　先，对准突破的方向，身体继续前移，占据　持球突破的一项技战术。动作具有实用性、　篮球运动的规律，运用正确的教学原则，适　有利的位置，并做好第二步蹬地准备。　突然性、攻击性之特点。动作方法：快速移　宜的教学方法，合理安排突破技术的教学　放球。蹬跨完成，转体探肩的同时，迅速　动中，要根据防守者的位置、距离，随时做　与比赛运用，做到理论实践有机结合，技术　将球由腹前引向突破方向的身体外侧，在　好接球准备；当同伴将球传出后，迅速伸臂　水平茌运用中提高。　中枢脚蹬离地面之前，将球按拍跨出腿外　迎球，同时一脚蹬地，向前方或侧方跳起接　侧，准备加速运球。　球，双脚同时落地。落地后，要屈膝降重心，　１研究对象与方法　加速运球。蹬跨、转体探肩、放球协调　膝关节内收，脚尖内扣，控制好身体平衡，　１．１研究对象　完成后，中枢脚的前脚掌用力迅速蹬离地　并保护好球，根据防守位置，运用交叉步或　以三乡中学“山水花园杯学生篮球赛”　面，移动脚继续配合蹬地，加速向前运球，　同俱ｌ步突破防守者。动作关键在于离地面　初三级男篮比赛为研究对象。　超越防守。　起跳与迎球落地急停动作要连贯，重心控　１．２研究方法　２．１．２持球突破技术动作方法　制要稳，突破动作迅速、突然。　１．２．１文献资料法　原地持球交叉步突破。是突破技术的　跨步急停持球突破。它是在移动中，运　通过查阅文献资料了解中学篮球持球　基础，常在防守队员靠近时采用。其特点是　用跨步（两步）急停接同伴传球后，迅速做突　突破技术在教学和比赛中的运用进行分　跨步后与防守队员接触面小，便于跨步、抢　破防守的进攻方法。具有实用性强、易和防　析。　位护球。动作方法：以右脚作中枢脚为例，　守者错位之特点。动作方法：准备接球动作　１．２．２观察法　两脚平行开立稍宽于肩，两腿弯屈，重心下　与跳步急停相似。空中接球落地时，两脚要　通过观看“山水花园杯学生篮球赛”，　降，双手持球于胸腹前，上体稍前倾护球　先后着地，落地后，屈膝降重心，膝关节内　对运动员持球突破技术应用进行数据统计　突破时，上体向左侧虚晃，吸引防守者移　收，脚尖内扣，控制好身体平衡，保护好球，　表１　持球突破技术统计表　比赛场次　比赛结果　突破次数　造成犯规　突破得分　比赛总分　突破总分　百分比　九１ＶＳ九２　６５：６Ｏ　２５：２Ｏ　１５　２８　１９６　８６　４３．８％　九１ＶＳ九３　６８：６２　３０：２２　１７　３２　九２ＶＳ九ｌ九２ＶＳ九３　　６Ｏ：６５　６７２０：２５　ｌ２　２４　１９ｔ　７９　４１．：６１　２７：２４　ｌ６　３０　３％　九３ＶＳ九１　九３￣Ｓ九２　６２：６１６８　２２：３０　１３　２４　ｌ８６　７３　３９．２７　１４　２５　２％　：６７　２４：中国科教创新导刊　Ｃｈｉｎａ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌｄ　２５７　２０１１　ＮＯ．３６　Ｏｈｉｎａ　ＥｄＵＯａｔＩｏｎ　Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌｄ　体育与艺术教育　成心理发展中的失调和不平衡，从而带来　不适应、焦虑感和压抑感，长期积累会导致　根据防守者的位置和距离，运用交叉步或　初三（１）班和初三（２）班队员，持球突破机会　同侧步突破防守。动作关键在于落地时两　也较少，造成的威胁和杀伤都较小。　脚节奏感强，迅速和突破技术衔接。　篮球比赛中持球突破运用的最佳时机　心理的不健康或疾病状态。体育竞赛为形　转身突破。是突破队员背向突破方向　是在防守队员失去位置或重心的刹那间。　成和发展运动员的个性品质提供了极其有　接球后，结合前、后转身突破的方法，是内　比赛实践证明只掌握持球突破的技术方　利的条件，在这个过程中运动员必须发扬　线队员常用的进攻技术。　法，而没有掌握突破时机的能力，也就不能　勇敢、顽强、自信、冷静、机敏、随机应变等　后转身突破动作方法：以左脚作中枢　使持球突破达到良好的效果。利用假动作　优良的性格特征，克服和改变自己不良的　脚为例，背向突破方向持球站立，屈膝降重　创造良好的突破时机进行突破。突破前进　个性特点。运用突破技术要敢于破、贴、挤，　心，突破时，右脚向右侧后方撤步，左脚用　攻队员常使用的假动作有投篮假动作、传　争取时间和空间上的优势，进行持球突破　力碾蹬转身，上体右转，右脚落地后，脚尖　球假动作、身体左右晃动假动作等。运用假　以达到进攻目的。　指向突破方向时，迅速放球，左脚内侧蹬　动作要逼真，根据不同的情况采用不同的　跨，加速运球超越防守。动作关键在于重心　假动作。在使用假动作时，要做到真中有　３结论与建议　平稳，转身、跨步突破动作连贯。　假，假中有真，真真假假，真假结合。只有这　中学篮球运动的教学工作是在教师指　前转身突破动作方法：以左脚作中枢　样才能使对手顾此失彼，防不胜防。　脚为例，准备动作与后转身突破相同。突破　观察判断防守人的位置，当防守人错　时，以左脚为轴，右脚用力蹬跨，重心移于　位时，位置偏左，从右边过，位置偏右，从左　左脚，当右脚蹬跨使身体转身后，积极向防　边过。观察判断防守人的距离，距离近时，　守者薄弱一侧跨步，左肩转动前探，右手放　运用持球突破技术容易成功；距离远时，可　球，左脚用力蹬地跨出，加速运球超越防　运用投篮的假动作来吸引防守人移动，出　守。动作关键在于重心平稳，转身与突破技　现机会时运用持球突破技术进行强攻。观　术衔接紧凑。　察防守人的步伐，防守人采用前后步防守　２．１．３持球突破技术的训练步骤　时，从防守人前脚过，使防守人第一个后撤　合理安排练习内容，做到全面练习，突　步动作不能很快完成；防守人采用平步防　出重点，难易结合，循序渐进；优先安排重　守时，要运用投篮的假动作吸引防守人上　点内容练习。教学重点为原地交叉步突破　步的一瞬间运用持球突破技术上篮。　和同侧步突破；注重技术动作的合理运用。　篮球是团队的运动，利用突破来吸引　练习时，注意分解技术和完整技术的有机　其他防守队员进行“关门”、“夹击”、“补　结合，狠抓技术难点和技术关键，使几个环　防”、“协防”等防守战术配合来堵截突破队　节能协调统一；运用持球突破要与投篮、传　员的行动路线，这样就造成漏防，从而给队　球、假动作等技术结合，善于调动对手，制　友创造进攻机会。当对方主力队员或对方　造￣ｕ，ｉｊ用突破时机；加强基本动作训练，注　累计犯规次数较多时，大胆突破，可以杀伤　重移动技术和身体素质对突破技术的协调　对方主力，造成犯规，获得罚球的目的，从　作用；通过提高脚步移动技术和身体素质　而给对方心理上造成一定的压力。当持球　使学生全面掌握突破技术，增加进攻的威　队员在运球、控制球、应变能力、突破能力　胁力；根据实战需要，及时安排对抗性的练　较强、起动速度较快，而相对的防守队员速　习，以便培养队员的持球突破意识，准确观　度较慢时，应果断突破。当比赛局面比较紧　察、正确判断、掌握时机、合理运用。并反复　张，双方僵持不下的时候，果断选择突破。　强调左（右）脚为中枢脚，原地和行进间突破　当本队比分落后，处于被动局面，局势被对　的结合，与其他进攻技术结合的突破，提高　方控制时，应当有目的、有意识、有针对性　学生的实用能力和应变能力。　的进行大胆突破，做到敢于突破，善于突　２．２持球突破技术在比赛中的运用　破。　正确掌握持球突破技术，善于把握突　２．２．２通过比赛加强运动员持球突破　破时机，是衡量队员进攻能力强弱的标志。　心理素质训练　通过观察“山水花园杯学生篮球赛”的比赛　体育竞赛结果是要分出胜队和负队。　实况统计出以下数据（如表１）。　而决定胜负的因素有很多，其中包括运动　２．２．１根据进攻战术需要　不断强化突　员的身体、技术、战术以及心理。而心理因　破意识，善于创造突破机会，提高观察、判　素是运动员体力、技战术水平充分发挥，夺　断能力，灵活多变，合理运用突破技术　取最后胜利的可靠保证。如果不具备良好　从比赛数据中可以看出：初三（１）班的　的心理素质，即使具备良好的身体、技术和　队员突破得分最多，突破成功率最高，突破　战术，也难以充分发挥作用。在体育教学过　造成的犯规最多，该队队员都经过系统的　程中，受教学的环境、运动项目及本人的影　训练，技术较好，动作协调灵活，身材较高，　响，学生会产生各种心理矛盾、心理问题或　对抗性较强，经验较丰富，能充分利用各种　心理障碍。这些心理障碍如果能及时克服，　技、战术运用持球突破技术。初三（２）班的队　能使学生产生积极、稳定的情绪，有利于掌　员虽然身材高大，但个人力量和技术比初　握运动知识，技术，技能。因为体育教学的　三（１）班稍差，比赛中运用个人持球突破技　过程就是学生不断克服各种困难、障碍（包　术较少，以中远距离投篮为多。初三（３）班队　括心理障碍），争取学习进步的过程。但如　员的身体条件、个人技术、实战经验略逊色　果这些心理障碍得不到及时消除，就会造　２５８　中国科教创新导刊　Ｃｈｉｎａ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌｄ　导下学生学习掌握技术动作的过程，它融　教育与教学、智力发展与技能掌握、身心全　面发展与意志品质培养为一体。篮球教学　所要达到的目的应是，通过体育课的篮球　教学活动，增强学生的体质，促进学生的健　康成长，培养学生德、智、体、美几方面的全　面发展，使其成为社会主义建设中的有用　之才。教学中通过篮球运动的知识介绍、技　术动作的实践、战术意识的培养，以及运动　技能的不断提高，激发学生从事篮球运动　的兴趣，为进一步提高篮球运动水平，并做　到学有所长，自觉地把篮球运动作为终身　锻炼手段打下良好的基础。通过篮球教学，　提高学生跑、跳、投等基本活动能力，使学　生在速度、力量、耐力、灵敏、弹跳等身体素　质和掌握动作的准确性、协调性等方面得　到全面发展，改善各运动器官的功能，促进　其身心健康，强壮的体格为今后的学习和　工作提供体质保证。中学篮球训练要使学　生全面学习并掌握移动、投篮、运球、传接　球、突破和防守等方面技术的基本技术动　作，确立以快速为中心，以投篮为重点，以　基本功为基础的全面技术训练，鼓励学生　尝试学习并掌握先进技术，做到全面、准　确、熟练、实用。突破技术重点在于训练学　生能够随意、随机确定中枢脚的前提下，要　求两脚都能作为中枢脚，两侧都能进行突　破，并要求掌握好突破时机和技巧，提高个　人的攻击能力。　参考文献　［１】许博．篮球技巧图解［Ｍ】．北京：北京体　育大学出版社，２００４．　【２】孙民治．篮球运动高级教程【Ｍ】．北京：　人民体育出版社，２００８．　［３】闻扬．篮球基本功与技巧［Ｍ】．成都：西　南交通大学出版社，２００４　［４］刘玉敏．学校篮球训练【Ｍ］．济南：山东　教育出版社，２０００．　【５】郭永波．篮球运动教程【Ｍ】．北京：北京　体育大学出版社，２００５．