1、天麻泡水喝。应先将天麻洗净，再用少量水侵泡，待软化后，切成药片，晾干，再用蒸笼蒸半个小时，然后用开水冲泡5~10分钟左右即可服用。
2、天麻鸡蛋汤。天麻和鸡蛋是一对理想搭档，平时可以制成天麻鸡蛋汤，制作时需要把适量的天麻洗掉，切成薄片，或者研成细粉放在锅内加清水煮至10分钟左右，再把鸡蛋磕开的锅中调匀，直接取出就能食用。这种天麻鸡蛋汤既能缓解头痛，又能预防人类头晕目眩。
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