2020年了，35岁了，34和35虽说只差一岁，但是在心理上的感觉完全不一样，现在有一种深切的中年大叔的感觉，奔四的人了，心情很是复杂。再加上近一年过于劳累，头发一年间白了不少，站在2020的起点时，甚至有一种悲壮的感觉。珍惜生命，珍爱家人，过好每一天!
1月份的健身学习投资计划如下。
一、健身目标和计划
目标:
体重回归75公斤以内，恢复较好地的睡眠质量，保持旺盛的精力，重新给人充满力量、劲头十足的感觉!
相关计划:
第一条，工作上不要过于拼命，务必不要熬夜，晚上11点前睡觉，早睡早起。
第二条，加大慢跑量，一月份跑步总量应达到150公里，主要跑步时间是上午10-11点和下午15-16点，地点在民心广场，每天至少保证半个小时，至少5公里。天气好的情况下，应每周跑一次10公里，时间为中午，地点是龙泉湖湿地公园。
第三条，戒酒，春节期间亦不得饮酒。
第四条，控制饮食，每周吃油条次数最多一次，每周吃面条馒头等面食不超过三次，晚上应酬次数不超过6次(春节原因，故应酬次数适当放宽)。
二、学习计划
工作和带娃之外可供学习总时间为112小时。
其中，5个值班日总计可学习时间为34小时(4个工作日值班，可学习时间为4*6=24小时，1个节假日值班，可学习时间为10小时)。剩余26天，每天可学习时间为3小时，共计78小时(工作日的中午2小时，晚上在家1小时，晚上和周末在家需带孩子故晚上安排1小时，周末安排2小时)。
读书安排:
总数应该达到11本，具体书目如下:
1.马克思恩格斯全集第3卷(纸质版，总计约需30小时，每天20页)。
2.债务危机，瑞达利欧(纸质版，总计约需15小时，上半月完成)。
3.坚定不移，保罗沃尔克(纸质版，总计约需15小时，下半月完成)。
以上为本月主体阅读书目。
4.黄渤说话有道，(纸质版，约需3小时，调剂阅读)。
5.中国大历史，黄仁宇(kindle电子版，约需4小时)
6.康熙大帝4册，二月河(电脑上电子版，约需18小时)。
7.官场现形记(电脑上电子版，约需5小时)。
8.五四运动:现代中国的思想革命，周策纵(kindle上电子版，约需8小时)。
9.The great Gates(纸质版，约需5小时)。
英语学习安排:
TED演讲听力15小时，主要是在上下班开车路上，按一趟30分钟计算，共需15天开车上下班听英语。
TED演讲听写4篇，每周一篇，这项学习任务难度较大，务必咬牙坚持!英语学习能否出成绩成败在此一举!
原版书籍阅读，上面已安排。
此外，学习强国每天30分，主要是时政新闻和经济、科技类新闻和知识。
利用好雪球论坛等资源。
三、投资计划
总体判断:因春节原因，市场大概率不会有大的波动，个股可能会偶有表现。
综合上述判断，1月份以稳为主，不做过多操作。
股票账户:基本保持现仓位不动，辰安科技1万股，中国长城3万股，片仔癀1100股，如机会合适可适当加仓中国软件(现为底仓100股)。
积极申购新股和可转债，中签的可转债依然是上市即清仓。
继续定投沪深300指数基金，每周1200元，若盈利超过8%则平仓，但定投计划继续进行。