虽然每天都有喝水，但不是每天有记录。今天记录的时候才恍然发现已经有5天没有记录了，注意力不在的时候，我还沾沾自喜，却不自知。
步行去班车点，15分钟，打算认认真真走这段路。走路的时候，看到自己走路时脚步落地很重，来自地面的反作用力不断冲击着双腿以致全身。放轻脚步，同样的步速，不同的感受，感觉轻松好多。很多时候，我是在过分努力。
在办公室喝一口咖啡，苦涩香。温热的咖啡在口中打转，到舌两侧时明显感觉到酸味，口中迅速分泌出唾液来。放下水杯时，不再关注水杯，而是感受手臂肌肉的变化，没有声音。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#267