法国教育家卢梭说过：“自信心对于事业简直是一种奇迹，有了它，你的才干便可以取之不尽，用之不竭；一个没有自信的人，无论他有多大的才能，也不会抓住一个机会。”孩子怯场，大多是因为没有自信。森川阳太郎的《如何培养不怯场的孩子》，让孩子认识情绪、肯定情绪，制定适合自己的ok线，提高自信心，就能坦然面对怯场。
森川阳太郎原本以做一名足球运动员，为自己的人生目标，后来上了大学，想要解决自己足球生涯的一些困惑，发现自己最喜欢的是心理学，转而学习心理学。
在认同自己的情绪之前，孩子需要理解自己的情绪。这里需要大人做的是三问为什么。以老师让孩子示范动作时，孩子会紧张为例。家长要问的三个为什么：
为什么会紧张？→因为要在全班同学面前示范。
为什么在全班同学面前示范会感到紧张呢？→因为害怕做错了。
为什么想到自己可能做错了，就会紧张呢？→因为做错了，很难为情。
通过这样的问话，可以让孩子明白，为什么会产生这样的情绪，也能让家长了解孩子。问话有个小小的技巧，森川阳太郎说“重复孩子的语言进行回应”，这是理解孩子情绪中关键的一步。比如当孩子说“我手心都出汗了”，大人不能说“是因为你太紧张了”，而应该说“是吗，你手心都出汗了”，这种重复，会让孩子得到理解的感觉。
大部分人都会有，紧张的情绪=不好的情绪。蒙台梭利说，孩子是有吸引力的心灵，换句话说，孩子一直以大人的言行举止为标杆，而大人的这种“紧张的情绪=不好的情绪”想法，也会给孩子带来这样的认知。列出什么情况下，会产生什么样的情绪。简单说，就是把事件与情绪一一对应起来。比如：
不想起床，被叫醒——生气
好朋友送了一颗棒棒糖——高兴
将事件与情绪对应起来，能认识到在哪些情况下，会出现什么样的情绪。
森川阳太郎在《如何培养不怯场的孩子》中这样解释情绪评价表：将各类描述情绪的词语写在一张纸上，然后在自己感到反感的情绪后面打“×”，反之则画“〇”。
比如：
讨厌——×
感动——〇
将事件与情绪的对应、列情绪评价表，能让家长对孩子的情绪多一点理解。
森川阳太郎还提供了一种方法，来提高对情绪的敏度。写“情绪日记”，写的过程中，让情绪的词语慢慢多起来，森川阳太郎认为，一篇日记里用到10个左右的情绪词语，是比较理想的。在写情绪日记的时候，最好能将情绪数值化。
森川阳太郎在《如何培养不怯场的孩子》中对OK线的定义：所谓“OK线”，就是孩子在正式上场之前给自己定下一条“做到这样就OK了”的目标。换句话说，OK线就是目标。
制定OK线的最终目标是为了提高孩子的自信，森川阳太郎认为做好“自己确实能做到的事情”，就能获得自信。
在制定OK线时，很重要的一点，是以孩子为基准，而不是大人。在孩子与大人之间，会有一种认知上的差异。家长要做的是，帮助孩子认清，孩子的能力真正处于哪一水平，也就是，认识到现在孩子能做的事情有哪些。以下两点是制定OK线时要考虑的情况：
确实能够做到的事情
能够在达成之后获得成就感的事情
体验成就感很重要，有时候，大人觉得自己的孩子，哪里都很优秀，可是孩子的能力却没达到。比如有家长要孩子每次语文考试都达到95分以上，但孩子当前的能力，只能考到80分，那就是目标太高，而且这是家长的目标。看看孩子真实的水平在哪里，结合孩子自己的目标，来设置OK线。
想想我们自己什么时候会有成就感？一般都是经过自己努力，达成目标的时候。就像目标要跑1万米，原本跑500米就气喘、再也迈不动一步，却定了个明天一定要跑完1万米，那不是给自己找难受吗？你没跑完，肯定会泄气，也许还会来一句“啊，我真的不适合跑步。”但是如果把目标换成，明天我坚持跑完800米，第二天完成800米的时候，内心是喜悦的，也是有成就感的。经过自己努力，踮起脚尖，能够得到的成果，这种成就感，也是孩子所需要的。
斯宾塞约翰逊博士在他的《孩子，你为什么不听话》中，分享的“0失手”故事：爸爸陪孩子练习保龄球，在所有球能滚到的地方，全都摆满了球瓶。孩子练习的时候，从来没有失手过，最终成为一名出色的保龄球运动员。孩子是在0失手的练习中，体验到了成就感。
自信是一点点累积起来的，那么靠什么累积呢？靠的是通过自己能做到的事，来体验的。美国心理学家曾研究过，150名有成就的人性格，发现他们都有一种共同的特质，那就是——很自信，不自卑。
孩子怯场，归根到底，是因为自信心不足，而这是需要时间去累积。
我们总说共情，可和孩子做到真正共情，却很难。家长除了引导孩子，最好是也能认识自己的情绪，可以一起写情绪日记。通过情绪日记，对孩子的情绪，更能感同身受。
在孩子的问题上，为人父母，很容易变得“好为人师”，努力不评价，管住自己的嘴巴。不评价孩子的情绪，不评价孩子对自己情绪的认识，认清孩子的能力，尊重孩子给自己设置的目标。
多去发现孩子做得好的地方，激发孩子的成就感。怯场不怯场，作为父母，最终希望的是孩子在不断地成长中，体验更多，变成一个自信的人。