人活着有时候确实不容易，但要想活的轻松不累，很重要的一点是学会提升自己的自省能力。学会做一个自己生活的旁观者，来观察自己。
从人的身体上来看。我们经常有一些错误的小习惯，带常常会给我们的身体带来一些危害。前年开始，我开始注意养生，每天早上起来坚持喝一杯蜂蜜。这样坚持了一年多时间，突然有一天去体检，医生告诉我说牙蛀了。我当时真的惊讶。小时候家人管的严，从不让我们小孩子吃糖，长到三十岁，从来没有蛀过牙。然后那段时间，果然经常有牙痛的感觉。从那以后我就开始选择防蛀牙的牙膏，注意口腔卫生。慢慢的才有好转过来。
从人的精神上来看。提升自省力就是时常反思自己和周遭世界的交互是否正常。在处理人际关系，上下级关系中是不是妥当。所谓响鼓不用重锤，要做一个响鼓，就必须学着自己能意识到自己的过错。
提升个人的自省能力确实是一个很重要的能力。能让你少走很多弯路。我也听说过蒋介石、曾国藩这样的名人以前也常有内省思己过的习惯。所以大家一起共勉吧！
