贝速成长

恩贝施成长发育咀嚼片特含的“健康成长密码”配方，是恩贝施营养研究中心根据中医理论及膳食传统习惯，从中药草本中提取最有效的成份，并结合西方营养学，特别添加。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

如何在工作中倍速成长？

遇到困难的事情不退缩，而且不怕尝试，有不懂的问题跟同事进行请教，并且会尝试着自己去做。

10倍速成长的关键要素

六项精进 DAY4

一、圈子很重要，升级圈子。相互成就，找到放大你格局的朋友。

二、上学下帮，不断学习，不断分享，不断总结复盘，形成独特可行的统系。

三、提升自己的思维力，把线性思维变成立体思维。

四、未来学的研究与思考，用新媒体视觉发现世界。

五、把新知变红利，走在前面。

六、未来的五大趋势：生物科技，信息技术，认知科学，脑科学，行为科学

七、成长不是积累知识，成长是思考能力的提升。

八、设定目标，立刻行动，寻找正确的方法，用结果影响别人。

九、利用新趋势，新技能，始终跑在别人的前面。

十、找到原点，学以致用。用团队的力理，一带十，以教为学复制，矩阵思维。

我们努力的活在现在，我们思维却还活在过去。

个人成长的5大战略：

学习战略

关系战略

营销战略

财富战略

品牌战略

备注：学而时习之，不亦乐乎？

取得10倍速成长，我靠这5大神器

各位定投人生践行学堂106班的小伙伴，大家晚上好，我是今天晚上的分享者新庆。

我今天给大家分享的主题是：《取得10倍速成长，我靠这5大神器》。

首先我先说一下，今天晚上的分享大纲，主要分为三大部分。第一部分是从0成长到10倍速成长；第二部分是五大神器，助我成长越来越硬气；第三部分会做一个小结。

好，那下面我先说第一部分：从0成长到10倍速成长。这是什么意思呢？

其实这是从我大学毕业之后，到现在的一个成长过程。

大学毕业之后，我个人是停止成长了的。

因为自己当时是觉得已经寒窗苦读了20年，再也不想看书了。

大学毕业之后的两年时间里，我是一本书都没有读过。

那两年是我人生中最迷茫的两年，可以说这两年我个人是彻底地停止了成长。

和我形成鲜明对比的是，一些同期毕业的同学，他们在毕业后依然坚持学习，两年后已经混得很不错了，而我还过得浑浑噩噩。

有一天，我突然醒悟到日子不能再这样过下去了。

才毕业两年就颓废成这样，那往后余生怎么办呢？

我意识到是时候奋起直追、奋起成长了，于是开始了十年如一日去追逐成长的一个过程。

到今年，我刚好大学毕业12年，荒废了2年，另外10年用来成长，好像还不算太坏。

现在的我，比起10年前的自己，可以说是取得了10倍速的成长。

那我又是靠什么能成长得如此之快呢？

这就可以进入第二部分的内容，就是“借助五大神器，助我成长越来越硬气”。

那这5大神器分别是什么呢？

一、以终为始的思维

二、贝叶斯概率推理思维

三、杠杆牛人的思维

四、支配思维

五、S B思维

下面我逐一来分享这5大思维。

首先，什么是以终为始的思维呢？

其实对应的就是哲学三大问题里的“我要到哪里去？”。

关于这个问题，我每天都在思考。有一天，我终于想出了答案。

我的终点就是要成为一个终身成长者。

我不希望每一天都过得是三点一线、过的是一眼就能看到尽头的生活。

我渴望挑战自己，我是那种连去一个地方，往返都尽量不想走同一路线的人。

那要做到终身成长，我要怎么做呢？

答案是“学习，学习，再学习”。

中间有好几年，我每天下完班之后，就会坐车赶去参加学习活动。有时为了赶7点钟的场，自己连晚饭都顾不上吃，买几个面包啃完就完事。

那几年，我很喜欢听的一首歌是梁静茹的《给未来的自己》。

是的，自己披星戴月地奔波学习，不就是为了遇见更好的自己吗？不就是给未来的自己一个更好的交代吗？

如果没有学习活动可参加的时候，我就会待在家里读书。1年读200本书，就是这么读出来的。很多人问我，是如何做到1年读200本书，我想说只要你愿意，你就能做到。

坚持学习给我带来的好处，就是成长得特别快。

比如要解决一个问题，没学习前我基本只有单一维度的解决方案。

长期学习后，自己懂得从系统思考出发，能提出度的解决方案。

人生没有白走的路，每一步都算数。

我觉得那些年走过的路，造就了今天的我。

如果没有10年前自己的恍然大悟，没有想到要以终为始，那我这10年可能还是过得浑浑噩噩。多得10年前的幡然醒悟，我才开启了10倍速成长的开关。

我始终坚信：“ 追求终身成长，你就会势不可挡 ”。

第2个帮助我成长很快的思维，是我学习的概率思维。特别是里面的贝叶斯概率推理，对我帮助特别大。

如果大家想学习概率的话，推荐大家去看刘嘉老师的《概率论通识讲义》。

我觉得这本书是我们每个人都值得一读的。

为什么要学习概率思维呢？

大哲人毕达哥拉斯说：“万物皆数”。

其实我们人生的本质，就是一场数字游戏。

那这个数字游戏又是怎么样一个玩法呢？

其实你就是要学概率，才能玩得转。

以我自己为例。一六一七年是新媒体平台写作的红利期，我当时也去做了这个事情，每个月都能获得一笔不错的副业收入。

包括我单篇阅读量破百万的文章，就是在那个红利期写出来的。

当时平台大力推文章，只要你的写作水平不是太差，你大概率是能够获得不错的收入的。

但是，这几年，短视频的风口起来之后，平台推广文章的力度就明显大不如前了。

像很多公众号的阅读量都已经是严重滑坡，如果你这个时候还是只做文章，不愿意去做短视频，你还想赚到跟之前写文章一样的收入，输的概率高达99%。

当然如果你是那种1%的天赋异禀的写作天才，那另当别论。

我这里说的是，适合绝大部分普通人的做法。

这背后体现的就是贝叶斯概率推理。

它的底层逻辑是什么呢？

就是一种动态的概率调整推理。

我想到有本书，就是大家可能都听说过豆豆写的《遥远的救世主》（电视剧《天道》的原著），这本书有个姐妹篇，叫做《天幕红尘》。

里面有一句话非常的精彩，叫“见路不走”。

什么是“见路不走”呢？

用大白话解释就是见到不对的路，就不要再往下走了，而要根据实际情况做出调整。

这背后体现的是马克思主义的核心思想“实事求是”，也是我们古人特别爱说的“因地制宜”战略思想。

也就是说，你做事情要根据条件的变化而变化。

贝叶斯概率推理的本质就是见路不走。

见到此路不通，就重新推理，推理出成功概率更高的新路，然后沿着这条新路走。一旦发现这条新路走不通，那就继续算概率，再换新路。

在我看来， 真正懂概率的人，都不会混得太差 。

好，我们接下来说第3种思维：“杠杆牛人”。什么意思呢？

就是你要学会借助牛人的力量，站在牛人的肩膀看世界。

你可能会说，我又不认识什么牛人，那我怎么去杠杆他们？怎么去借助他们的力量呢？

如果你这样想，就大错特错了。

首先大家都加入了定投人生践行群，你花了这2520块钱，就可以杠杆这里面的很多牛人。

比如，你听笑来老师、猫叔和Spenser等老师分享的过程，就是在杠杆他们的过程。

你能够从这些牛人的分享里面学到很多东西，然后把这些东西转为己用，就已经胜过90%以上没参加这个践行群的人了。

对普通人来说，还有一个杠杆牛人方法，就是读牛人写的书。这也是在杠杆牛人。

很多牛人，哪怕你花钱去跟他见面，他讲的底层逻辑，大概率也是他书上的那些内容。那你只需花几十块钱读一本他的书，可能就足以把他的一些底层逻辑，包括他思想上的精华都能吸收了。

这是在杠杆牛人。

所以说， 牛人一直都在你身边，从未走远 。

我这几年为什么成长得这么快，也是跟自己懂得杠杆牛人有很大的关系。

这几年，我每年至少都会花几万块钱到外面跟牛人学习。要记住，牛人不仅包括你的老师，还有你的同学。

像我之前参加DISC社群，就在同学的引荐下，到华润给他们的管理层讲课。包括我自己现在是深圳市龙岗区的创业导师，也是在因为在社群里面遇到了牛人，他推荐我，我才有这个机会。

所以说，你能够杠杆牛人，能给大家创造一定的价值的话，属于你的机会简直不要太多。

一句话总结就是，学会杠杆牛人，把自己变成牛人，是解决一切问题的关键。

第4个是支配思维。支配思维，是金融思维的一个底层逻辑。

举个例子，银行很有钱，但是他本身有钱吗？

不。银行很厉害的一点，就是他能支配你的钱。

他们通过支配你存进去的钱，然后去放贷赚取中间的利息差价，这样他们就可以活得非常得好。

厉害的银行，甚至富可敌国。

这用到个人成长上也是同样一个逻辑。

那我们在个人成长时可以怎样运用支配思维呢？

以我自己为例。我之前给别人做咨询，每小时收500块钱。

如果你是做咨询的，你就知道这是白菜价，是不划算的。

说实话，我花一小时去做其他事情，大有机会可以赚得更多。

但是，我为什么还是愿意做这个事情呢？

因为这是明亏暗赚。

表面上，我为了赚这500块钱，花了1个小时，甚至前期还要做很多准备，所以这笔帐算下来是亏的。

但是，实际上我是赚的。因为我在支配这个来向我咨询的人。

首先，他肯定是带着问题来的，那我在跟他聊的过程中，可以学习到这种人的思考模型是怎样的，他为什么会遇到现在的问题。在这个过程中，我是听别人的故事，悟自己的人生。我会对人性了解得更加通透。

我不用花一分钱，却可以学到这么多，还有小钱可赚，何乐而不为呢？

所以说， 懂得支配，身心不累，智慧slay 。

第5种思维是SB思维。

有一句话是这么说的， 如果你不觉得一年前的自己是个SB，说明你没怎么成长 。

《三体》作者刘慈欣讲过， 弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是。

过得不如意的人，往往就是因为傲慢心作怪。

明明那么普通，却那么自信。

结果不会陪你演戏，如果你真的那么牛，为什么没取得你想要的结果呢？

在我看来，傲慢是一个人在成长路上最大的拦路虎。

像我自己也经历过这个过程。

刚出去学习的时候，我总觉得这个老师讲得很垃圾，那个老师也讲得很垃圾。结果听了一堆课，自己没怎么成长。

后来，我才发现不是老师的问题，是我自己的问题。

我总觉得老师要交付100%自己之前完全没听过的内容，才叫有水准。

但是，太阳底下没有新鲜事，哪来那么多新鲜玩意？

每次上课也好，看书也好，你能学到一点能对自己帮助很大的，就已经是赚翻了。

90%的人面临的问题是，听过了很多大道理，但光听不用，难怪过不好这一生。

在我看来，放下傲慢，立地成佛。承认自己是SB，也立地成佛。古人说的“大智若愚”，就是这个意思。

所以说， 你有“SB”思维，未来才会大有可为 。

说完上面这5大神器，我再给大家加点料，分享一下成长的底层逻辑。

我认为答案就是“ 一通一切通 ”。什么是成长的“一”呢？

成长的“一”，也就是所谓的第一性原理，在我看来就是“ 持续升级知行合一的操作系统 ”。

你若盛开，清风自来；你若不断升级这个系统，生活绚烂如“万花筒”。

好，我最后来做一个小结。今天我主要讲了个人10倍速成长的5大硬核武器，分别是 以终为始的思维、贝叶斯概率推理思维、杠杆思维、支配思维和SB思维 。

相信你一旦拥有这5大思维，并不断践行，就一定可以做到“ 人至践则无敌 ”。

最后的最后，我用一句名言金句结尾：“ 成长，是美丽的痛，却是人生的防空洞！ ”

好的，我今晚的分享到此结束，谢谢大家的聆听，晚安。

如何让每天进步1%获37倍速成长，只需4个步骤

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一代名臣曾国藩，相信大家都不陌生，他是晚清的“中兴四大名臣”之一，被誉为“立德立功立言三不朽，为师为将为相一完人。”

他虽并非天资聪颖，甚至可以说愚笨，但他的成就却超越了很多聪明人。

他之所以成为后世敬仰的“圣人”，很大程度跟他一生养成的好习惯分不开，他的八条好习惯至今还被世人津津乐道。

这八条好习惯分别是：

一是早起。每天天不亮就起床，绝不赖床。

二是静坐。每天静坐一个小时。

三是读书。每天读10页经书，10页史书。

四是谨言。时时警惕不乱说话。

五是保身。节劳节欲节饮食。

六是每日记笔记。找一个笔记本专门记朋友们聊天时谈到的各种有启发的事情。

七是每月写文章。

八是练字。每天早饭之后，要写半小时的字。

当然，以上这8条好习惯只占了他一生习惯养成中很小的部分，这些好习惯帮助他一步一步从一个农村秀才到官至总督。

可见，拥有好习惯对一个人成功成才，改变命运，起着非常重大的作用。

“细节决定成败，习惯改变命运。”我们知道，一种习惯往往会伴随人的一生，不同的习惯对人影响也不同，好习惯是你走上成功的钥匙，而坏习惯将成为你成功路上的绊脚石。

我们都知道知识改变命运，为什么很多人没有养成每天读书的习惯呢？我们也知道吸烟有害健康，为什么还是有很多人戒不了烟呢？

《掌控习惯》这本书将给我们提供答案，本书作者是詹姆斯.克利尔， 美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《纽约时报》畅销书作家。

书中他用自己的亲身经历和研究告诉我们如何养成好习惯和戒除坏习惯，学会掌控习惯改变命运。

什么是习惯？

习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。

有一种说法， 如果在一年内你能每天进步1%，到你完成时，你将会进步37倍，相反，如果你一年中每天以1%的速度退步，你现有的东西会几乎降到为零。 因此，你最后会发现，好习惯和坏习惯对你一生产生了深远的影响，它们带来的复利价值和代价同样巨大。

改变习惯很难，因为人的信念很难转变，想改变习惯，关键一步要先转变观念，你想成为谁，作者提出，真正的行为上的改变其实是身份的改变，比如读书这件事，我们的目标不是为了阅读一本书，而是成为读者。当观念改变后我们还应该这么做呢？

养成习惯的过程分为4个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励，从这4个步骤，作者提出了四大定律。

第一条定律：让它显而易见。

养成好习惯：让它显而易见关键的一点就是做到时刻保持警觉，因为一旦我们一个习惯已经养成，它多半会在下意识发生，我们很难发现我们实际要做什么。

作者提出了一个方法，创建“习惯记分卡”，来警觉日常行为有哪些不好的习惯。做法就是一步一步记下自己一天所做事情，列个清单，然后标记上哪些是好习惯，哪些是坏习惯。

同时呢，好习惯我们可以运用“习惯叠加”策略进行保持。

其中很重要的一步是，改善周围的环境，增加积极提示的机遇，让它变得显而易见。比如，你希望养成每天吃一个苹果的好习惯，那么可以把苹果放到你经常看到的客厅桌子上。

戒除坏习惯：把坏习惯的提示清除出你所在的环境。比如你想戒烟，请把烟收起来。

第二条定律：让它有吸引力。

养成好习惯：增加对这件事情的渴望程度，让它具有吸引力，越有吸引力，越能促发我们的行动。

科学家研究表明，当人在体验快乐或者期待快乐的时候会分泌多巴胺，多巴胺在受到奖励或者刺激时浓度会增加。而习惯是多巴胺驱动的反馈回路。

 用各种奖励的形式启动人体的多巴胺，能促使人的行为，在养成某一项习惯的时候就越不容易半途而废，因为它对你具有吸引力。

比如写作这件事情，我们可以用礼物稿费等激励形式，增加它的吸引力，让我们坚持下去。

戒除坏习惯：罗列出戒除坏习惯后的好处增强吸引力。

第三条定律：让它简便易行。

养成好习惯：让它简单容易操作，降低难度，习惯要越简单越好，我们可以理解为微习惯。

作者提出了“两分钟原则”，意思是任何习惯都可以微小到在2分钟之内做完。

比如每天运动30分钟，2分钟原则就是先系好鞋带，每天写一篇文章，2分钟原则可以是先打开电脑。

戒除坏习惯：增大阻力让它难以实施。

采用承诺机制，有一个企业家，他想养成早起的习惯，于是他预先设定了一条短信，告诉他的朋友如果他没有准时起床，他们将获得5美元奖励。这就是承诺机制的运用。

第四条定律：让它令人愉悦。

养成好习惯：运用即时满足来提高行为频率。

很多人坚持不了运动是因为看不到短时间内，运动给我们带来的改变，好像坚持运动了一个月也没有瘦下来，于是我们就会习惯性放弃，人都有弱点，人是享受即时满足的，而习惯养成往往是一个长期的行为。

如何让自己开开心心的坚持下去，很关键的一点是让进步看得见，我们可以用个本子记录每天的运动打卡，当最后看到满满一页纸打卡时，会有一种成就感。

戒除坏习惯：创立习惯契约。

生活中我们也经常能看到夫妻之间运用这个方法来改变坏习惯，比如规定夫妻生活中不能重提不开心的事情，谁重提了，谁就要受到相应的惩罚。

创立习惯契约本质上是找个问责的伙伴监督你的行为。

以上四大定律将帮助我们养成好习惯，戒除坏习惯。

习惯的养成不是一朝一夕的，在践行这4大定律的同时，我们不仅要关注目标，还要关注过程。

不积跬步，无以至千里，养成好习惯，争取每天都有进步，是你走向成功的唯一方法。

不愿做平凡小事,就做不成大事,因为大事往往是从一点一滴的小事做起来的，每天进步1%获37倍速成长，掌控习惯，成长成功。