吃什么促卵泡成长好

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

卵泡发育不好，太小了就已经排了，要吃什么东西促卵泡发育

促进卵泡发育的食物：

（1）豆制品

豆制品，比如豆浆、豆腐等含大量植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。特别是黑豆，可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，还可以用黑豆炖猪蹄食用。

（2）谷类食物

谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物。

（3）生姜红糖茶

生姜红糖茶有具有很好的暖宫以及活血的的功效，子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

另外，红枣、枸杞、淮山药、牛奶、大蒜等食物对卵泡的发育也有好处，也可以熬制一些汤类调理身体。日常饮食中多吃些含维生素C高的蔬菜和水果，营养均衡，一些高糖分、高脂肪的食物最好少吃，适当的运动比如跳绳也会有所帮助。

促卵泡吃什么食物好

吃谷类食物可以促进卵泡发育，比如玉米、小麦、薯类等。谷类食品是植物雌激素食品。女性食用谷类食品不但能够补充雌激素，而且可以有效促进卵泡发育和排卵，提高受孕几率。另外豆类有同样的作用，因此也可以多吃一些黄豆、黑豆等食物。而卵子的正常发育和维生素C也有一定的关系，所以平常也可以多吃些一些富含维生素的水果，比如橙子、猕猴桃等。

吃什么能促进卵泡发育和排卵

　　因为现在可能是由于生活作息等多方面因素的影响，造成了女性朋友出现卵泡发育不良的情况，而怀孕的前提是产生优质卵泡，所以提高卵泡的发育至关重要，那么你知道吃什么能促进卵泡发育和排卵吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃什么能促进卵泡发育和排卵

　　帮助卵泡生长和有助于排卵的食物很多；1、黑豆，黄豆、黑芝麻等是一种营养丰盛的食物，含有大量的植物雌激素，当月经结束后，最好多吃一些豆浆之类的食，做豆浆的时候可以加上黑芝麻等。2、枸杞子、红枣、淫羊藿、续断等药材，都是一些滋阴补肾的药物，具有增加雌激素，促使卵泡发育的作用，做汤的时候可以使用做调料。3、水鱼汤内加入山萸肉、枸杞子、山药之类的做调料，可以增加蛋白质、促进卵泡发育。甲鱼能够促进卵子的发育，对于卵子发育不好的女性可以适当的吃些甲鱼，特别是甲鱼汤，对女性具有大补作用的，可以行女性的身体更加的强壮，有利于促进身体内的卵泡的发育。也可以使用一些黑豆粥，黑豆粥也是可以在短时间内促进女性的卵泡发育。

　　首先，促进卵泡发育可以多吃含雌激素以及叶酸丰富的食物和水果，含雌激素丰富的食物主要有豆类以及红薯、燕麦、玉米、小米等。可以用这些食材熬汤，这些食物中的雌激素可以调理内分泌，提高体内的雌激素水平，而雌激素可以直接促进卵泡的发育。猕猴桃、木瓜、葡萄等水果中的雌激素含量也比较高，经常进食也有利于促卵泡的发育。其次，绿色的蔬菜和水果中的叶酸也可以促进卵泡的发育，比如菠菜、莴苣、白菜、扁豆、西红柿、香蕉、草莓等。而且这些绿叶蔬菜中的纤维素含量也比较高，可以促进胃肠蠕动，促进体内代谢废物的排出，净化体内环境，也有利于卵泡的发育。

促排前吃什么对卵泡好

　　女性的排卵是靠正常的脑垂体分泌的促卵泡素和黄体生成素，激素水平紊乱可能影响卵巢的排卵。女性在用药物促进卵泡排出前，食用含雌激素高的食物能够促进卵泡的尽快长大：1、水鱼汤含有丰富的蛋白质，通过水鱼炖汤，同时在其中放入枸杞等药材，更好的提高身体素质，调理内分泌，促进卵泡发育。2、枸杞茶，枸杞、红枣使用适量沸腾开水冲泡，可以帮助卵泡发育不良的女性提高肾功能、补血、养血、促卵泡发育。

　　黑豆，黑豆是营养丰富的食物，尤其是其中含有大量的植物雌激素，女性在月经结束后到排卵前都可以适当摄入黑豆制品，帮助调理身体，调理内分泌，促进卵泡发育和排出，比如黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆炖猪蹄的使用，都具有很好的疗效。另外，也可以适当的吃些鱼、虾、鸡肉等，也会促进卵泡的生长。女性不光在饮食上要注意增加营养，也要注意适当的休息，生活规律，不要过度的劳累，保持心情放松，也有利于卵泡的正常生长发育，获得高质量的卵子。