解决儿童成长焦虑

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消除儿童焦虑心理，保持心理健康的方法

消除儿童焦虑心理，保持心理健康的方法

　　孩子的心灵很脆弱，容易产生焦虑心理，针对引起孩子焦虑的原因，我整理了以下方法帮助儿童消除焦虑心理：

　　 1.提供爱和关心、支持，帮助幼儿处理矛盾。

　　如尽量不用或少用惩罚的.手段对待儿童的过错，以正面教育为主。支持儿童的活动，鼓励、维护他的性。帮助儿童正确处理愿望和规则的冲突。

　　 2.满足儿童安全感和自尊心的需要，支持他们为实现这种合理需要的行为。

　　当儿童在行动上受到挫折时，要予以鼓励，并帮助他们消除顾虑，克服困难。

　　 3.鼓励性和创造性。回避会引起儿童仔疑、羞耻、内疚的行动。

　　对儿童不成熟的行动、言论要耐心指导，而又不包办代替。

　　总之，父母要重视孩子的发育情况，要了解孩子的内心，这样才能帮助孩子成长，才能让孩子健康成长。

帮助幼儿克服焦虑，家长该怎么做？

引言：感觉现在孩子也是非常辛苦的，学习压力比较大，而且家长的期望也比较大，如果说没有满足家长的期望，那么是非常焦虑的，而且感到非常的害怕。要知道长期处在一个焦虑的环境当中，对于孩子的发展是有很大的负面影响，所以希望家长发现孩子的焦虑情绪之后，一定要正确的去引导孩子走出这个焦虑的环境。

一、降低对孩子的期待

很多孩子产生焦虑的情况主要就是因为家长对他期待太高，但是孩子的能力达不到，在这种情况之下就会非常的焦虑，越是焦虑自己的学习越达不到以前的那种标准，陷入到一个恶性循环当中。当发现孩子有这样的情况，家长就要降低自己的标准，告诉孩子爸爸妈妈永远是爱你的，不管你学习成绩怎么样，你只需要做好你自己就行了，等成绩出来之后呢，给孩子及时的去引导，带着孩子去巩固那些他不会的知识，下一次就不会有这样的情况发生。除此之外，在教育孩子的过程当中，一定要恰当的去指导，要根据孩子的天好兴趣，采用正确的方法，不要过于急躁。

二、为孩子创造一个轻松的家庭环境

很多时候孩子焦虑是因为家庭环境导致的，因为这个家里面就是非常焦虑的一个状态，爸爸妈妈不管做什么事情都非常的慌，给孩子也造成了这样的一种状态，因此希望所有的家长为孩子创造一个轻松的家庭环境，不管遇到什么事情都平静的解决，或者说正常的解决，不要过于激动，这样的话孩子也会慢慢的改变自己的状态。除此之外要多关注孩子的一个状态，看到有任何不对劲的话，要找到孩子进行沟通，记住是沟通，不是质问，也不是挖苦，也不是嘲讽。否则的话会让孩子感到更加的压抑，还会有对抗的心理产生，从而加剧对焦虑的程度。

如何帮助孩子远离焦虑情绪

如何帮助孩子远离焦虑情绪

　　帮助孩子远离焦虑情绪首先要做的是了解孩子焦虑的原因，根据这个原因再做好以下应对。接下来我分享了如何帮助孩子远离焦虑情绪，文章希望大家喜欢！

　　培养孩子是全社会的工程。只要家庭、学校、社会全面出击，共同努力营造一个良好的环境，重视加强孩子的心理培养和疏导工作，孩子焦虑问题的发生一定会减小到最低程度。

　　 要做好早期预防工作

　　孩子的焦虑心理障碍大多来自于幼年结下的症结。父母和教师对孩子的教育方法要科学，决不能走入误区。例如，要有意识地从小训练孩子调节情感的能力，培养他们勇敢，坚毅，沉着、果断的意志品质。父母和教师要让孩子在战胜逆境过程中提高应付摆脱挫折的能力，提高孩子对环境的适应能力、对外界压力的承受能力以及对困难的耐挫能力等。

　　 创造一个良好的环境

　　孩子所处的外部环境影响他们的心理环境，创造一个良好的外部环境有利于减少孩子焦虑的发生。就家庭方面来说，父母要营造一个和谐欢乐的家庭气氛，建立互相尊重，民主的家庭关系，让孩子在温馨的.家庭沃土上健康成长。就学校方面来说，要力求减轻孩子过重的学习负担，避免造成孩子长期处于高亢奋、极度紧张、过度疲惫的精神状态。

　　 改进父母的教育方式

　　父母采取正确的教育方式和态度，对孩子的期望要合理，在针对孩子特点的基础上，因势利导，提出孩子需经努力就能达到的目标。同时，父母应正确对待自己的压力，控制好自己的不良情绪。当产生不良情绪时应学会放松自己，用积极的思维方式去思考问题，学会宣泄、转移，避免不良情绪对孩子造成负面影响。

　　 加强对焦虑问题孩子的教育

　　对于具有焦虑问题的孩子，首先要帮助孩子正确了解自我，正视现实；帮助孩子全面客观和冷静地对待自己所遇到的困难和挫折；鼓励他们述说内心的不安和焦虑，缓解压力；通过暴露内心困苦和恐惧，释放他们长期以来被压抑而积累起来的心理疾苦；要帮他们分析产生焦虑心理问题的根源，从而使他们能正确了解自身的心理活动；帮助他们调整和完善自己的认知结构，逐步指导他们营造良好心境和形成防御焦虑过度的方法。通过长期的调整，逐步排除诱发焦虑产生的因素，增强克服焦虑的能力，使他们从焦虑的阴影中走出来。

怎么引导孩子克服情绪焦虑

1、学会给孩子减压，现代很多孩子出现焦虑多半是学习压力过大导致的，特别是对于还没有完全适应学校生活的孩子来说，出现这种情况就更加明显一些，孩子就很容易出现对学习没有兴趣，意识不够坚强。做父母的不能给孩子太多精神压力，给他适当的任务，给予合理的期待，这样也有利于孩子健康成长。

2、家长要多加赏识孩子，如果说孩子出现焦虑的话，做父母的一定要有意识地鼓励孩子微小的进步，哪怕真的是很小的进步家长也要多加给予鼓励与表扬。这样可以增强孩子学习与生活的信心，激发学习的动力，对于改善孩子精神压力大的状况是非常有帮助的。

3、多带孩子出去走走来舒缓心情，学习很重要，但学习并不是最重要的，劳逸结合才是最重要的。家长可以在孩子闲暇时间、课余时间，多带孩子出去走走，去接触大自然。在接触大自然的过程中，一来可以让孩子放松身心，二来也可以让他借此机会来好好的锻炼身体。其实让孩子多和大自然接触，对舒缓心情非常有帮助，也能够让孩子进一步的战胜焦虑感。

4、培养孩子的应对能力，你可以帮助他们制定有效的应对策略，而不是避免引发孩子的焦虑。经常给予积极的反馈，会让你的孩子感到更有能力和自信。设定既现实又可实现的小目标，每次达到目标时，你都可以说“你很棒！你做到了！”。

每当孩子表现出任何类型的韧性或面对恐惧时，都要表扬他们的努力。如果发生挫折，请让你的孩子放心，这不是失败，而是帮助他们克服未来障碍的学习经历。与他们讨论下一次他们可以改变什么，以获得更好的结果。当他们控制局势时，他们会感到更有力量和信心。

5、多陪伴孩子，现在的小孩大多小时都是在奶奶爷爷的身边长大的，一直到上小学后才回到父母的身边，父母又没太多时间陪在身边，而现在这个环境对于小孩来说一切都是新的，多多少少都会不适应，特别是到了学校谁都不认识，心里面的那种彷徨无助表现的一览无遗，这时家长都要多和孩子沟通，孩子也需要有人聊天说话，晚上陪孩子做作业，帮助她解决问题，让他知道他并不是一个人，爸爸妈妈是和他在一起的。